天气多变，病毒、细菌活跃，导致最近老人、孩子感冒增多。但是，在20-40岁的青壮年人群中也有不少“中招”的。这些人也不禁自问：“年纪轻轻的，正是身强力壮时，为什么每次感冒都少不了我?”可以说，正是由于各种不正确的生活方式，让不少年轻人阳气受损，卫外机能减退，于是动辄生病了。

　　你有没有伤阳的行为?

　　想要健康，首先要保护好我们自身的阳气。因为有阳气的温煦，就能让身体机能运行正常，正所谓“正气存内，邪不可干”。很多年轻人由于生活方式不正确，损耗了自身的阳气，也就是我们通常所说的“正气不足”。而广东的春季，正值寒温交替，湿邪肆虐之时，当受损的机体遭遇到外界的风、寒、湿邪侵袭，就免不了要“中招”了。

     哪些属于伤阳的行为?

　　经常熬夜，起居作息无规律;过食生冷，滥用寒凉之物(如寒凉水果、海鲜等);白天久坐，阳气受遏;一上火就喝凉茶(大多数人的喉咙痛等上火症状多是虚火，喝凉茶“灭火”可让偏虚体质更加趋寒);嗜食辛辣、煎炸、肥甘厚味的食物;看手机、玩电子游戏过多等等。

　　医生建议，这部分年轻人在感冒好了后，当务之急是要改变这些不良的生活习惯，注意饮食清淡、规律作息、经常锻炼，才有可能让体质打个翻身仗，少生病。